Percebeu como as pessoas hoje em dia depositam na alimentação a responsabilidade pela própria felicidade? Separar as emoções e os alimentos para evitar o desequilíbrio tem sido um dos maiores desafios da vida moderna.
Neste livro, você vai descobrir como se manter em forma com alimentos saudáveis e gostosos, sem abandonar o que lhe dá prazer – pode até pipoca, sorvete e chocolate! –, com dicas preciosas para fazer escolhas inteligentes até mesmo em uma festa ou durante as férias. Acredite: você pode comer de tudo e, mesmo assim, atingir o peso ideal e mantê-lo para sempre, sem fórmulas milagrosas!
Sobre a autora: Sonia Tucunduva Philippi é nutricionista, pesquisadora e livre-docente com mestrado e doutorado pela USP. Autora e coautora de inúmeros trabalhos, é uma profissional bastante requisitada por emissoras de TV e rádio, além de jornais e revistas, para falar sobre dietas.
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